Martina Reinertsen

Helt sjukt vad mat gör. Jag hade inte ätit nånting på två hela dagar och tillslut åt jag något litet och min mage vände sig in och ut, kändes som någon slags kramp, gjorde så ont att jag inte vågade äta på en halv dag igen. Sedan blev det bättre men nu vetni, nu har jag feber och är illamående som a. Det bara måste bero på maten. Jag vet inte. Men jag har faktiskt hållt mig helt frisk hela den här vintern så de brister vell ut nu. Men jag vill tro att det beror lite på att jag faktiskt har varit väldigt väldigt lycklig på senaste och nu känner jag vell inte riktigt så längre, de skulle ju kunna bero på det också. Men nivet träna på tom mage, gör inte det!!. Musklerna måste orka arbeta. Du själv måste orka. Du behöver energi, kolhydrater och energi (fett). Och sedan för att muskler skall byggas upp, celler förnyas, och hormoner bildas behöver du vitaminer och mineraler. Och det får du ju faktiskt av all slags mat, inte sötsaker och onödigt, ni vet vad jag menar. Men fett är det ju telexempel i majonnäs,kaviar, strömming, lax, jätte bra energikällor!. Jag var väldigt nöjd med vad jag åt och förbrände i somras. Jag höll allting på en jämn nivå hela tiden. Inga hack med hela dagar utan mat, och inga dagar med för mycket mat. Inte för många iallafall. Det är ju jätte bra när man lyckas hålla det jämnt och lagom. Så att du orkar med din träning och faktiskt kan känna dig hyfsat pigg efteråt. Men som sagt, så som jag faktiskt ser det så är de mycket som spelar in. Inte bara maten. Om det hänt dig något bra just denna dag trofan att du klarar köra näst in till dubbelt så hårt på gymmet, har något dåligt hänt dig går du inte dit alls. Eller också kör du bara hälften så hårt. Jag pratar bara hur det är utifrån mig, ingen aning om det är såhär för alla, men säkert för många. Tänk efter så är det säkert så för er också.

Typ som idag..jag hade uppbokat MRL en timma och sedan Body pump direkt efter en timma, men jag orkar bara inte, så det blev bara MRLen för mig idag och imon blir det Body pump då, liksom med en vilonatt, de blir för mycket helt enkelt! Jag har en go Body pump att se fram imot på fredag också, tränarn är stenhård!. Aja nu kör vi, maten hoppas jag att jag kan börja äta ganska snart för de här funkar inte!. Mamma vill stoppa i mig några jävla soppor och nån pulver nutrilett skit, vilket jag har provat innan, men ärligt jag kan svälja vad som helst bara jag inte behöver svälja den äckelvällingen. Fy. Vad var de jag skulle ha sagt?, Jo.. ät mat!
Take care!